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调节公务员面试怯场心理
1、倾诉。对于考生来说，随着面试考试日期的临近，压力与日俱增。有的考生甚至会出现烦躁、失眠等情况。
2、转思维 一个正确的面试认知思维有利于指导作答实践，面试中的紧张心态大多源自于错误的面试认知。具体而言，许多考生都会认为题目的标准答案是决定考生优秀与否的标准，是考场上绝对的权威。
3、积极思考：在面试前，可以积极思考自己的优势和经验，回忆自己曾经成功的案例，这样可以让自己更加自信和从容。练习面试技巧：通过模拟面试练习，熟悉面试中常见的问题和答题思路，了解如何控制自己的情绪和表现。
4、保持积极心态 如果你视面试为一种负担、一种压力，以消极的心态去对待，那么，你定会感到紧张和焦虑。
5、那么，功到自然成。善于进行心理调节。实际面试的时候，刚开始难免有点紧张，但是不能自乱阵脚，一定要让自己冷静下来，可以深呼吸，来调节一下自己的状态。不能自暴自弃，要相信自己，等进入状态后，紧张会自然消失。
6、放慢说话速度。在与面试官交流时，考生可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。
内向怯场怎样通过公务员面试?
预防公务员面试临阵怯场的主要措施有三条：第一，丰富自己的社会阅历。平时要多参加社会实践活动，可多到所学专业的对口单位，了解情况，接触社会，丰富经验。
怯场对公务员的面试是有很不利的，根据众多考生面试经验，总结以下几点供考生参考学习，克服公务员面试怯场注重穿着适当提高服装档次。穿着整洁大方，以改善自身形象，增强自信心。
应给自己留下充足的时间到达面试地点 如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。
多读公务员面试相关书籍和认真做好课堂笔记 为了避免“书到用时方恨少”、“话到嘴边说不出”的尴尬，做到“胸中有书气自华”“口若悬河滔滔不绝”就需要大量积累知识。
公务员考试面试克服怯场的应对方法，如：夯实面试基础知识 谈吐的培养需要扎实的积累，需从根本上提升自己的言谈水平和能力。反复练习，提升临场抗压能力 1）反复练习不同类型的面试题的答题，提升自己的答题熟练度。
肯定先要把基本功打牢，多去看一些历年的面试题目，自己学会文字性去表达。然后就是多去模拟，进行实战演练，学着在别人面前表达自己的想法，有条不紊的说出来，一定要调整好气息。
我比较内向,公务员面试怎么办
1、在面试全程中，你都需要和对方进行眼神交流。假如一个紧张的求职者不敢于进行眼神交流，那会不断地暴露出他的紧张情绪。面试官会认为那些不敢和他眼神交流的人不喜欢他、害怕责任，或者将来也不能与同事和顾客很好地建立关系。
2、采用场景脱敏面试考查对大多数考生来说是陌生的，因心里没底才导致焦虑。
3、我会事先准备好面试官可能要问到的问题，并模拟例如：自我介绍、工作内容、自我发展等等。将上述大概率要被问到的问题事先想好答案然后背下来，可以避免自己因为紧张而导致大脑空白不能应
公务员面试紧张没话说怎么练习
放松训练。放松训练是一种通过机体的主动放松来增强人对自我情绪的控制能力的有效方式。如，在候考室等待面试时，可以通过调整坐姿减轻肌肉紧张，减缓呼吸节律等方式使焦虑等不良情绪得到缓解。
最好的办法就是找一个有经验的朋友一对一模拟练习，演练面试考场的情况，一开始可能还是说不出话，但是一定要放松心态，告诉自己，你可以的。
熟悉场地和设施：提前到达面试地点，熟悉面试场地和相关设施，这样可以减少陌生感和不安全感。放松身心：面试前可以做一些放松身心的活动，如深呼吸、冥想、听音乐等，这样可以缓解紧张情绪，增强自信心。
转思维 一个正确的面试认知思维有利于指导作答实践，面试中的紧张心态大多源自于错误的面试认知。具体而言，许多考生都会认为题目的标准答案是决定考生优秀与否的标准，是考场上绝对的权威。
既然紧张无法回避，那么就要正视它 首先，考生的这些紧张心态都是正常的，公务员面试中的紧张并非坏事，不要害怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋；过度的紧张，才会导致发挥失常。
放慢说话速度。在与面试官交流时，考生可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。
